Alljit สุขภาพใจ

Mini Reader EP.3 | ความล้มเหลว คือโอกาสแห่งการเรียนรู้

ทุกคนล้วนแต่ต้องเจอกับความล้มเหลวและความผิดพลาด แล้วเราจะเรียนรู้กับความผิดพลาดนั้นได้อย่างไร? หนังสือ “ล้มเหลวแล้วต้องเรียนรู้” (Sometimes You Win-Sometimes You Learn) เขียนโดย John C. Maxwell ที่อาจจะทำให้คุณเรียนรู้และเข้าใจได้ว่าความพ่ายแพ่คือโอกาสแห่งการเรียนรู้ “ไม่มีตรงไหนในชีวิตไม่มีบทเรียน ถ้ายังมีชีวิตอยู่”
 
Alljit ร่วมกับ mini reader รายการที่จะสรุปข้อคิดดีๆจากหนังสือ เพื่อปรับใช้ในการพัฒนาชีวิตและจิตใจ เพราะเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่เริ่มจากการพัฒนาสิ่งเล็กๆในทุกๆวัน หนังสือที่เราจะมารีวิวในวันนี้ “ล้มเหลวแล้วต้องเรียนรู้” (Sometimes You Win-Sometimes You Learn) ผู้เขียน : John C. Maxwell

ชีวิตในวัยรุ่น EP.8 | รู้สึกหมดไฟในการเรียน รู้สึกหมดแรง เหนื่อย เครียดกับอนาคต

ตอนเด็ก ๆ เวลาที่เราอยากไปโรงรียน ไม่ใช่เพราะอยากไปเรียนอย่างเดียว แต่อาจจะอยากไปเจอเพื่อน อยากเจอกับบรรยากาศในโรงเรียน ทำให้ชีวิตวัยเรียนสนุกมากยิ่งขึ้น แต่ด้วยสถานการณ์ตอนนี้ ทำให้ต้องเรียนออนไลน์อยู่ที่บ้าน ส่งผลทำให้เกิดความรู้สึกเบื่อหน่าย ท้อและเหนื่อย จนไม่อยากเข้าเรียน มาทำความ เข้าใจกับการหมดไฟในการเรียนและเรียนรู้วิธีรับมือในมุมมองนักจิตวิทยากับรายการชีวิตวัยรุ่น

ชีวิตในวัยรุ่น EP.7 | ต้องอยู่ร่วมกับเพื่อนไม่น่ารัก วิธีอยู่กับเพื่อนร่วมห้องอย่างราบรื่น

เคยตกอยู่ในสถานการณ์ที่ต้องอยู่ร่วมกับคนที่เขาไม่น่ารักกับเราไหม? ไม่ว่าจะเป็นการพูดลับหลัง นินทา อคติต่อเราหรือชอบบูลลี่คนอื่น จนทำให้เกิดความรู้สึกอึดอัดใจที่จะต้องอยู่ร่วมกับเขา เเล้วเราจะรับมือกับคนที่ไม่น่ารักอย่างไรได้บ้าง?มาทำความเข้าใจและเรียนรู้วิธีรับมือในมุมมองนักจิตวิทยากับรายการชีวิตวัยรุ่น

ชีวิตในวัยรุ่น EP.6 | โดนครอบครัวเปรียบเทียบกับคนอื่น รับมืออย่างไรดี?

เคยไหมที่ต้องมานั่งน้อยใจกับการที่ครอบครัวเราเอง ที่ชอบเอาตัวเราไปเปรียบเทียบกับคนอื่น จนเกิดเป็นความรู้สึกลบๆและบั่นทอนจิตใจ เราจะรับมือกับความรู้สึกที่เกิดขึ้นได้อย่างไร มาทำความเข้าใจความรู้สึกที่เกิดขึ้นและเรียนรู้วิธีรับมือในมุมมองนักจิตวิทยากับรายการชีวิตวัยรุ่น

ชีวิตในวัยรุ่น EP.5 | ความรักในวัยเรียน จะไปรอดหรือไม่ รักในวัยเรียน ผิดหรือไม่?

“มีรักในวัยเรียน เหมือนจุดเทียนกลางสายฝน” จริงๆแล้วนัยยะของประโยคนี้คืออะไรและในความเป็นจริงแล้ว การมีความรักในวัยเรียนจะทำให้ผลการเรียนแย่ลงจริงๆหรือเปล่า เราจะประคับประคองให้ทั้งรักและเรียนมีประสิทธิภาพได้หรือไม่ มาหาคำตอบและมองหาวิธีรับมือในมุมมองนักจิตวิทยากับรายการชีวิตวัยรุ่น

ชีวิตในวัยรุ่น EP.4 | เกรดไม่ใช่ทั้งหมดของชีวิต ผลสอบไม่ใช่ทุกอย่าง

“ เกรด ผลการเรียนผลสอบ ” สามารถนำมาเป็นตัวชี้วัดว่าเราเป็นคนอย่างไรได้จริงๆหรือเปล่า ? ถ้าเราได้คะแนนไม่ดี หมายความว่าเราเป็นคนล้มเหลวใช่หรือไม่ ? มาทำความเข้าใจกับประเด็นนี้และเรียนรู้วิธีรับมือกับความคิดว่า “ เกรดน้อย = ล้มเหลว ” ในมุมมองนักจิตวิทยากับรายการชีวิตวัยรุ่น

อ่านแล้ว อ่านเล่า EP.10 | ทำอย่างไร? ถึงจะมีความสุขมากยิ่งขึ้น

“ ทำอย่างไรเราถึงจะมีความสุขมากยิ่งขึ้น ” นี่คงเป็นหนึ่งในคำถามยอดฮิตของคนในยุคนี้แบบเราๆเลย เพราะว่าเป้าหมายต่างๆของเราไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน เงิน ก็ล้วนน่าจะมีขึ้น เพื่อจุดมุ่งหมายปลายทางเดียวกันนั้นก็คือ “ เราอยากมีความสุข ” ในตอนนี้เราจะพาทุกคนไปรู้จักกับหนังสือที่มีชื่อว่า " ความสุขปัจจุบันสุทธิ " ของคุณ ศ.ดร. นภดล ร่มโพธิ์ Alljit ร่วมกับ อ่านแล้ว อ่านเล่ารายการที่จะพาคุณท่องเข้าไปในโลกของหนังสือ พร้อมๆกับท่องเข้าไปในจิตใจของตัวคุณเอง หนังสือที่เราจะมารีวิวในวันนี้ " ความสุขปัจจุบันสุทธิ " เรามาท่องไปในโลกของหนังสือพร้อมๆกันเลย ผู้เขียน : ศ.ดร. นภดล ร่มโพธิ์

อ่านแล้ว อ่านเล่า EP.9 | วิธีชนะใจมิตร และการจูงใจผู้คน

ในตอนนี้เราจะพาทุกคนไปรู้จักกับหนังสือที่มีชื่อว่า " วิธีชนะมิตรและจูงใจผู้คน " ของคุณ Dale Carnegie ( เดล คาร์เนกี ) เป็นหนังสือระดับตำนานเล่มนี้จะว่าด้วยวิธีในการปฏิบัติตัวกับผู้อื่น วิธีที่จะทำให้คนอื่นชอบคุณรวมไปถึงเทคนิคในการจูงใจคน และการเปลี่ยนแปลงผู้อื่นโดยที่จะไม่ทำให้ความสัมพันธ์ผิดใจกัน Alljit ร่วมกับ อ่านแล้ว อ่านเล่ารายการที่จะพาคุณท่องเข้าไปในโลกของหนังสือ พร้อมๆกับท่องเข้าไปในจิตใจของตัวคุณเอง หนังสือที่เราจะมารีวิวในวันนี้ " วิธีชนะมิตรและจูงใจผู้คน " เรามาท่องไปในโลกของหนังสือพร้อมๆกันเลย ผู้เขียน : Dale Carnegie ( เดล คาร์เนกี ) ผู้แปล : อาษา ขอจิตต์เมตต์

อ่านแล้ว อ่านเล่า EP.8 | ’นอนเปลี่ยนชีวิต’ การนอนอาจทำให้ชีวิตของเราดีขึ้น

คุณเคยเครียดจนนอนไม่หลับบ้างไหม ? คิดมากจนนอนไม่หลับ มีนัดสำคัญใตอนเช้าจนนอนไม่หลับ หรือแม้แต่ทำงาน เล่นเกม ติดซีรี่ส์จนกินเวลานอนไป ในตอนนี้เราจะพาทุกคนไปรู้จักกับหนังสือที่มีชื่อว่า " Why We Sleep นอนเปลี่ยนชีวิต " ของคุณ Matthew Walker (แมตธิว วอล์กเกอร) ที่จะมาหาคำตอบกันว่าการนอนของเราสำคัญขนาดไหน ?
 
Alljit ร่วมกับ อ่านแล้ว อ่านเล่ารายการที่จะพาคุณท่องเข้าไปในโลกของหนังสือ พร้อมๆกับท่องเข้าไปในจิตใจของตัวคุณเอง หนังสือที่เราจะมารีวิวในวันนี้ " Why We Sleep นอนเปลี่ยนชีวิต " เรามาท่องไปในโลกของหนังสือพร้อมๆกันเลย ผู้เขียน : Matthew Walker (แมตธิว วอล์กเกอร) ผู้แปล : ลลิตา ผลผลา

ใช้ใจดู EP.9 | รักแท้ ที่แม้อาจจะไม่ได้ใช้ชีวิตร่วมกัน

คุณเคยรักใครสักคนแบบไม่มีเงื่อนไขไหม ? วันนี้เรามาพร้อมกับ “ me before you ฉันก่อนเจอเธอ “ ภาพยนตร์โรแมนติกที่เล่าเรื่องราวของชายหญิงคู่หนึ่ง ที่แสดงให้เห็นว่าการรักใครสักคนแบบไม่มีเงื่อนไขเป็นอย่างไร ? นี่คือภาพยนตร์เรื่องแรกของผู้กำกับ เธีย ชาร์ร็อค (Thea Sharrock) จากค่าย Metro-Goldwyn-Mayer (MGM) สร้างจากนิยายขายดีติดอันดับ นิวยอร์ค ไทม์ส โดยผลงานการเขียนของ Jojo Moyes