คุยกับนักจิตวิทยา EP.132 | อยากเลิกเป็นคนคิดมาก กังวลเกินไป ทำยังไงดี ? โดยนักจิตวิทยา

หลายๆครั้งความคิดของเราก็วิ่งเราจนเราจับไม่ทันเลยใช่ไหม ? บางครั้งความคิดมันเกิดจากการที่เราคิดมากเพราะเรายังตัดสินใจไม่ได้ คิดมากเพราะตัวเราเองไม่รู้จะจัดการกับปัญหาตรงนั้นยังไงดี หลายๆคนคงเคยรุ้สึกว่าพอได้แล้ว หยุดคิดได้แล้ว ตัดสินใจเลือกสิ่งต่างๆให้กับตัวเองได้แล้ว แต่ความยากคือเราไม่สามารถหยุดความคิดได้ทันทีทันใด วันนี้เรามาร่วมพูดคุยกันถึง อยากเลิกเป็คนคิดมาก เราจะจัดการระบบความคิดได้อย่างไร ? ใน Alljit Podcast x รัชดาภรณ์ นักจิตวิทยาคลินิก