คุยกับนักจิตวิทยา EP.121 | จิตตกไม่มีสาเหตุ อารมณ์ดาวน์เกิดขึ้นเองบ่อยๆ รับมืออย่างไรดี?

ใครหลายๆคนมักจะรับรู้อารมณ์ตัวเองได้ไม่ค่อยทัน แต่จะรู้สึกเป็นเหมือน " อาการจิตตก " ที่เราพูดกันติดปาก เราจะรู้สึกกังวลเกี่ยวกับเรื่องนั้นๆ และจะปล่อยให้อารมณ์ของเรานั้นดิ่งลงไปกับความกังวลที่เกิดขึ้น มาร่วมทำความเข้าใจ อาการจิตตก เเละพูดคุยกันใน Alljit Podcast x รัชดาภรณ์ นักจิตวิทยาคลินิก