คุยกับนักจิตวิทยา EP.145 | อ่อนไหวง่าย ร้องไห้ง่าย แต่ไม่ได้แปลว่า เป็นคนอ่อนแอ

ความอ่อนไหวง่ายไม่ได้เท่ากับความอ่อนแอ แต่พอเราโตขึ้นมาบางทีการจัดการกับอารมณ์และความรู้สึกอ่อนไหวของตัวเองอาจจะเป็นอะไรที่ยากที่จะควบคุมและจัดการ ปัญหาของการที่เราอ่อนไหวง่ายเป็นเพราะเรารู้ไม่เท่าทันสภาวะอารมณ์และไม่รู้วิธีการจัดการจนทำให้เรามองว่าสิ่งที่เกิดขึ้นนั้นเป็นปัญหา แต่ถ้าเราสามารถจัดการและเรียนรู้กับความอ่อนไหวได้ ก็จะทำให้อารมณ์และความรู้สึกอ่อนไหวไม่สามารถย้อนกลับมาทำร้ายเราได้… วันนี้เรามาร่วมพูดคุยกันถึง การรับมือกับความอ่อนไหว ใน Alljit Podcast x รัชดาภรณ์ นักจิตวิทยาคลินิก